第三讲 一、怎样预防骨质疏松

骨质疏松是老年人的一种常见病，尤其在一些发达国家更为常见，如英国，接近90岁的白人妇女中因骨质疏松而髋部骨折的人达1／3。骨质疏松是指骨骼中矿物质和骨基质同时减少，使骨的结构变得松散，严重者常伴有周身骨头疼痛，甚至体态变形，若稍有不慎即可导致骨折。