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| 严冬要学会保养自己 | |
| 作者姓名： | 老董 |
| 摘 要： | 严冬又临,面对风雪严寒,人们要学会保养自己,尤其是老年人更要格外当心,以确保安全健康地度过寒冷的冬季。随时增减衣服:严冬季节,昼夜温差较大,稍不留意便会着凉感冒,并引发支气管炎、肺气肿等疾病。因此要随时掌握天气变化情况,早晚适当多穿一点,尤其要注意头部、颈部、腹部和足部的保暖,以防染病。要控制好自己的情绪:现代医学研究证实,在人体大脑底部有个叫松果仁的腺体。该腺体能分泌一种褪黑激素,这种激素能诱人入睡,使人意志抑郁消沉,出现懒散、愁闷的感觉。因此要做到起居有常,作息有节;晴朗的日子多出去走动走动,散散心,同时要多吃… |
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