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| 巧用引体缓疲劳 | |
| 引用本文： | 丁丽玲.巧用引体缓疲劳[J].恋爱.婚姻.家庭：养生,2015(2):43. |
| 作者姓名： | 丁丽玲 |
| 作者单位： | 国家体育总局健身气功管理中心 |
| 摘 要： | 久立伤骨、久坐伤肉。下面要给您介绍一招简单易行的"引体",它在距今一千多年的中医典籍《诸病源候论》中又叫"大簸箕坐",形容人坐在床上,两腿岔开,像个簸箕。人处于这种坐位时,俯腰伸足,呼吸吐纳,可以舒筋健骨,固本强体。动作的方便之处在于可以每天早晚在床上练习。首 |
| 关 键 词： | 伤肉 诸病源候论 中医典籍 伤骨 强体 吐纳 血管疾病患者 自然呼吸 床面 |
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