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晚上捶背好入睡
引用本文:王皓.晚上捶背好入睡[J].恋爱.婚姻.家庭:养生,2015(2).
作者姓名:王皓
摘    要:由于褪黑素分泌不足,加上睡眠环境等原因影响,很多老年人都有失眠的症状。其实,睡前捶背就能有效改善睡眠,催人入睡。

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