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人到老年,谨防“运动型失眠”
引用本文:
梅子.人到老年,谨防“运动型失眠”[J].当代老年,2011(2):49-50.
作者姓名:
梅子
作者单位:
不详
摘 要:
都说年纪一大,人的瞌睡自然就少了,可有些老人尽管睡得早起得迟,却常常有睡眠不足之感,引起这种失眠的,一般在于睡眠质量欠佳。很多老年人尽管躺在床上,却存在着肢体还在“运动”的现象,使得睡眠质量大打折扣,就算再早睡晚起依然倍受失眠困扰。
关 键 词:
老年人
失眠
运动
睡眠质量
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