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| 你有多年轻 | |
| 作者姓名： | 小郭 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 一个人的体力年龄可以同实际年龄相差10年、20年,甚至30年。如果您想测试一下自己是否年轻,这里告诉您一些简单的方法。 平衡性检测:闭上双眼,抬起一只脚,高于地面20厘米,测定单足站立的时间。能站30秒钟为及格,站立的时间越长越好,说明您的平衡性优秀,即小脑的功能未衰退。 敏捷性检测:在地上划一个30厘米的方形,两足合拢,前后左右跳跃,算一下两分钟能跳 |
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