春季是养阳的最佳时机

养阳为的是得天之助，把天上的阳气为我所用，以补我们自身阳气的不足。“春阳，胜吃药”，春天养阳主要是晒太阳，可以给人阳气、给人朝气，可以排解抑郁情绪。春季白天渐长，宜适当晚睡早起以迎阳气。春季宜进行户外锻炼，舒展身体，让身体沐浴在春光中，吸取大自然的活力，振奋人体之阳气。春练以小运动最为宜，以人体不出汗或微出汗为佳，若运动量过大，大汗淋漓，津液消耗过多，则会损伤阳气。