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小动作对抗“久坐病”
引用本文:
黄玉芳.小动作对抗“久坐病”[J].恋爱.婚姻.家庭:养生,2014(5):43-43.
作者姓名:
黄玉芳
摘 要:
一坐就一天,是许多人的生活写照。然而,久坐时骨骼长期处在半受力状态,会导致骨质疏松。如果窝在沙发上,斜躺会使脊椎转弯点在腰椎,受力更大,容易造成下背痛,隔天更累,严重时甚至导致椎间盘突出。
关 键 词:
对抗
动作
椎间盘突出
骨质疏松
受力
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