压腿,您可得悠着点

很多人都知道“人老腿先老”这个理,所以逐渐开始重视加强腿部锻,在公园里时常能见到一些中老年人腿扳得很高,引得周围人不断地称。这种锻炼的劲头固然值得提倡,但有些中老年人不顾自己的锻炼技巧身体状况,盲目地把腿往高里抬,这不可取了。