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十二时辰养生秘密
摘 要:
1:子时前一定要睡觉子时是晚上23:00至次日凌晨1:00,此时胆经值班,是胆汁动作和骨髓造血的时间。子时是身体休养及修复的开始,应该睡觉。此时不要熬夜,否则会致胆火上逆,引起失眠、头疼、忧愁易思等多种神经症状。
关 键 词:
秘密
养生
睡觉
时间
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