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| 办公族的运动处方 | |
| 引用本文： | 董华.办公族的运动处方[J].家庭科技,2009(7):30-30. |
| 作者姓名： | 董华 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 朝九晚五的办公族常常久坐,易造成颈肩痛、腹肌松弛、腿麻等不适.何不利用现有条件对症下"药",用运动来告别久坐带来的伤害? 一、颈肩痛 长期在电脑前工作,颈椎病成了办公族的头号"健康杀手".当难以忍受的颈肩痛没完没了地折磨你时,不妨试一试以下这些简单的方法. |
| 关 键 词： | 健身法 办公族 运动处方 习惯 |
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