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| 向动物学保健 | |
| 作者姓名： | 刘鸥 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 驼式除疲劳模仿骆驼弯曲四肢休息的姿势,跪在地上,上身前倾.双肘、双膝弯曲与地面接触,尽量使脊柱保持平直状态.做1分钟后休息片刻,重复做5次.直起上身取跪姿,双手叉腰,上身向后仰,双手握住双脚的足踝部位.保持1分钟,休息片刻后重复做3次.这个姿势可使大腿和腹部的肌肉充分运动,改善局部血液循环和新陈代谢,对消除疲劳十分有效. |
| 关 键 词： | 动物学 保健 消除疲劳 新陈代谢 休息 面接触 姿势 弯曲 |
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