龟息三步功 健肺又醒神 |
| |
引用本文: | 颜克港.龟息三步功 健肺又醒神[J].家庭科技,2010(5):31-31. |
| |
作者姓名: | 颜克港 |
| |
作者单位: | |
| |
摘 要: | 中国古人早就发现,乌龟没有胸、腹之分,但呼吸效率很高,吸气时一口气吸满,呼气时充分呼尽。龟息法其实就是现在所说的胸腹式呼吸联合进行,吸气时尽量地吸,让气体充满肺泡,呼气时要用力呼尽。将废气全部排出体外。据专家研究,对每次吸进与呼出的气体量而言,做一次最深的呼吸。相当于通常呼吸时的8倍。
|
关 键 词: | 乌龟 肺泡 呼吸效率 气体量 吸气 呼气 气吸 |
本文献已被 CNKI 维普 万方数据 等数据库收录! |
|