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实心球让你全效瘦身
引用本文:
度媛.实心球让你全效瘦身[J].女性天地,2007(11):55-55.
作者姓名:
度媛
摘 要:
你如果忙碌到抽不出时间做运动,自然更谈不上逐个部位地减肥了,那就准备一个2.5~5磅重的健身实心球,做一套快速高效的全身减肥小动作吧,这样你就再也无法用忙碌作为借口对减肥说“不”了!这套运动混合了跳跃、蹲坐、扭动等可以增加心率的动作,让你在短时间内为全身塑形。
关 键 词:
实心球
瘦身
减肥
“不”
运动
时间
动作
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