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防病健体的六转健身操
摘 要:
很多保健小动作看似简单易做,随时随地都可进行,但只要长期坚持,也会取得相当不错的养生功效。下面这套可以运动各个关节的"六转健身操",您不妨一试。转腰:双脚分开与肩同宽,双手叉腰,向前弯腰,先按顺时针转动10圈,再按逆时针方向转动10圈。
关 键 词:
顺时针转动
转腰
逆时针方向
转膝
右手腕
血液运行
腰椎骨质增生
神经性头痛
胃肠蠕动
间接刺激
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