不要迷恋跑步机

张女士特别喜好美食，而自己日渐发福的身材让很多漂亮的衣服都穿不上，于是她下定决心每天利用中午时间去健身房跑步机上跑步。连续跑了1个月，锻炼给她带来了回报，张女士的体重果然下降了7斤。然而，最近她开始出现膝盖疼痛的状况，经常夜间睡觉时隐隐作痛，尤其是坐下并伸直腿时疼痛加重。她意识到可能是跟跑步有关，到医院检查后发现，曹女士的膝盖出现了严重磨损的情况，而且医生告诫她，这跟她不恰当的跑步姿势有直接关系。