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预防中风有妙招
摘 要:
冬天天气寒冷,屋内外的冷热刺激会让一些中老年人本就脆弱的血管更要接受考验,中风的风险也会有所增加。但预防中风也不是没有办法:
1.肩部运动:双手掌心向下交叉放在双肩部,两肩先由后向前旋转10次,再由前向后旋转10次。然后分别做双肩上提、放下的反复运动,让肩部肌肉由紧张到放松,再由放松到紧张,得到充分锻炼。
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