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| 德国人的养生诀窍 | |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 德国医学专家告诫中老年人,若想健康长寿,必须做到"保、活、转、参、睡、调、听"七个字. 保:即保持大脑的活力.中老年人要勤用脑,应坚持读书写作,绘画下棋,培养多方面的兴趣爱好. 活:是指活动手指.经常活动手指,做到两手交替运动,可以刺激大脑左右半球,有健脑益智、延缓大脑衰老之效. |
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