牛奶最好傍晚喝

你有早晨喝牛奶的习惯吗?如果有,就请注意了:据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,如果在早晨饮奶,人的大脑皮层就会受到抑制,影响白天的工作和学习。此外,早晨饮奶也不利于消化和吸收。在早晨空腹状态下,牛奶还来不及消化就被排到了大肠,这无疑是一种大材小用的浪费。因此营养专家们认为,牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。