夏季 应注意心理调适

夏季，烈日炎炎，高温逼人，对人体心理钟、生理钟的运转均不利，极易引起心理上的焦虑，出现烦躁不安、好发脾气等现象。有人平素温文尔雅，不急不怒，可到了夏天，却变得性情焦躁，常常为了小事大动肝火。这是因为气候的炎热加剧了人的心理紧张，促使机体肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增加，导致兴奋性过高而容易“激惹”。特别是老年人，由发火生气所致的心肌缺血、心律失常、血压升高并不少见，甚至因此发生猝死。研究发现，人的心理、情绪与躯体可通过神经——内分泌——免疫网络互相联系、互相影响。所以，