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| “二八法则”让疾病绕行 | |
| 作者姓名： | 何裕民 |
| 摘 要： | 正2:8是一个神奇的比例,日常生活中,如果能遵循以下二八法则,就能让很多疾病绕道而行。二分细八分粗近年来,要想不得病,最好吃粗粮成了一种流行观点。其实,粗粮和细粮各有好处。粗粮含有大量不溶性膳食纤维,热量较低,能改善胃肠微生物菌落;细粮中含有可溶性膳食纤维,热量较高,但它的蛋 |
| 关 键 词： | 二八法则 不溶性膳食纤维 微生物菌 可溶性膳食纤维 流行观点 一杯水 过饱 八分 推杯换盏 伤肝 |
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