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8种方法使你尽快入睡
摘 要:
临床上比较常见的失眠类型有以下几种: 神经质性失眠这部分人多见于性格较敏感,虽然平日睡眠与常人相差不大,却常诉说自己睡眠不足。一有小事烦心,就会出现失眠,且日常格外注重自己的身体状况,偶尔睡不好觉,就觉得是病态,若意识到自己有失眠症,就更会背上思想包袱,往往一到晚上就害怕,“今晚我又要失眠了”。
关 键 词:
失眠症
对症下药
防治
身体状况
睡眠
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