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| 隐藏很深的营养高手 | |
| 摘 要： | 正如果提到补钾,你想到的是香蕉;说到护眼,你第一反应是胡萝卜;这说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入。近日,美国《医学日报》载文,刊出《让你大吃一惊的5个营养常识》。土豆和芋头比香蕉更补钾。钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压。世界卫生组织建议,每人每天应摄取3510毫克的钾元素。在很多人心中,香蕉是最好的钾元素来源,但事实 |
| 关 键 词： | 钾元素 护眼 β-胡萝卜素 多酚类抗氧化物 红葡萄酒 健康功效 蓝丁香 绿叶蔬菜 数据显示 钾化 |
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