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| 如何提高消化能力 | |
| 作者姓名： | 夏艳 |
| 摘 要： | 你饭后是否需要很长的时间才能消化？你打嗝或放屁吗？你偶而会胃痛、拉肚子吗？有的人以为这些都是正常甚至健康的生理反应,其实不然。它们都是消化不良的征兆。消化从咀嚼开始。食物分子愈小,就愈容易消化,养分也愈容易吸收．咀嚼的时间愈长,口腔所分泌的酵素和唾液就愈多,可减少胃部负担。咀嚼时间愈长,让我们愈 |
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