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| 夜猫子白日补眠最伤身 | |
| 摘 要： | 正睡眠不足危害大。"晚上加班到凌晨,早上还得照常上班,一周下来睡眠严重不足,只好利用周末大补觉!"在某单位供职的小张很是无奈。据介绍,很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回来,其实这是一个不小的误区。适当的睡眠可恢复体力、消除疲劳,但如果睡眠过多,不仅消除不 |
| 关 键 词： | 睡眠质量 睡眠不足 睡眠过多 消除疲劳 恢复体力 周末 头昏脑涨 睡眠时间 误区 危害 |
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