健走促睡眠

有规律运动的人,睡眠一般很少出现问题,这就说明运动是解决睡眠问题的一个行之有效的方法。那些白天健走在各个街区的老人,受失眠困扰的很少。健走之所以能促进睡眠,原因颇多,近年来有医学专家对此进行了深入的研究。