浅析压力与健康的关系

心理压力作为社会飞速发展所带来的衍生品，困扰着数以千万计的人们，适度的压力是人类生存的必要条件，而长时间处在不良压力中则会损害人的身心健康。本文旨在综合前人研究的基础上，对于什么是压力、压力的类型、压力与绩效的关系、压力的生理学机制作进一步阐释，探析压力与健康的关系，详细论述了长期处在压力状态下会对机体造成的不良影响，为有效帮助个体管理负性压力，减轻压力对身心健康带来的负面影响，促进身心和谐统一提供思考。