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我注重起床保健
引用本文:
帅元发.我注重起床保健[J].老友,2008(3):63-63.
作者姓名:
帅元发
摘 要:
洪昭光教授说老年人起床要做到三个半分钟。我参照"三个半分钟",在日常生活中渐渐养成了自己的起床方式。我觉得这确实有利于安康保健。一是"醒醒脑"。人在睡眠时,代谢低、心跳慢、血压低、血液稠,各项生理机能处于低速运转。
关 键 词:
老年人
保健按摩
生理机能
日常生活
洪昭光
血液
睡眠
心脑血管病
代谢
分钟
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