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分类号
杂志ISSN号
防便秘多吃蔬菜还不够
作者姓名:
周瑛
摘 要:
“便秘了,多吃菜。”连最不关心健康知识的人可能也知道这一点。但事实上,很多常吃素的人也容易便秘,原因是,光有粗纤维是远远不够的,防便秘还必须保证充足的蛋白质和水分以及适当的油脂肉类,再加上运动,五大要素综合作用,才有效果。
关 键 词:
便秘
蔬菜
健康知识
蛋白质
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