核心力量训练研究述评

核心力量是上个世纪90年代末期,由康复和健身领域移植到竞技体育训练中的一种新型力量训练理念。但是核心力量的实质与要点并没有完全认同和领会。本文从核心力量训练的定义、核心肌群界定、科学依据、功能、作用、训练方法及注意事项进行阐述,为今后核心力量的进一步应用和研究提供参考。