怎样运动，身体才喜欢

生命本身就是运动，而锻炼又是维持正常生理功能的最佳手段。但是，对一个体育知识了解不多，而又想保证身体健康的人来说，在锻炼中往往会遇到种种麻烦和矛盾，甚至有些错误的劝告会使你无所适从。那么，究竟怎样澄清这些混乱呢？你可以试答下列问题，看看你的想法是否与答案相吻合。