“夏打盹”需调补胃口

俗话说“春困秋乏夏打盹”，有些人一到夏天就感觉精神倦怠昏昏欲睡，这是怎么回事呢？在长夏或夏季时常打瞌睡是因脾虚湿阻引起的，在保证充足睡眠的同时，中医食疗可以帮您解决这个问题。可食用米仁绿豆汤、山药米仁粥等，起到健脾化湿开胃的作用：中成药方面可用藿香正气胶囊、纯阳正气丸、玉枢丹等：中草药如藿香、佩兰、菖蒲、砂仁、蔻仁、扁豆、荷叶、菊花、决明子、莲子等，可清热化湿。胃口有了，饮食摄入增加，精神倍增，就不容易打瞌睡了。