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| 两类运动老人不宜 | |
| 摘 要： | 老年人运动要注意保护自己,专家提醒老年朋友,在锻炼时尽量避免以下两类运动:一是避免憋气类运动。由于憋气用力时,氧气吸入量和吸入频率受到影响,要求心脏的工作状态也随之变化,从而加重了心脏的负担,还可能引起胸闷和心悸的反应。老年人应避免选择有集中憋气环节的运 |
| 关 键 词： | 老年人 运动 氧气吸入 老人 工作状态 心脏 锻炼 频率 心悸 长时间 |
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