每天吃一个苹果的十个理由

1、一个不大不小的苹果只含60-100千卡热量,不含脂肪也不含钠。 2、含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。 3、苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成份能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。