度夏，以“清”为先

在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，我国传统的医学一直有“天人合一”的说法，人体要适应天时的变化，夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免火上加油。夏季养生不仅要做到“心静自然凉”，同时还要注意起居有常，饮食有节。