六字诀

六字诀养生法,是我国古代流传下来的一种养生方法,为吐纳法。古人从长期实践中总结出“嘘、呵、呼、咽、吹、嘻”六个宇的口型,分别影响肝、心、脾、肺、肾和三焦。它的最大特点是：通过呼吸导引,充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭,防止随着人的年龄的增长而出现的过早衰老。