老年人锻炼的大忌——过量

老年人参加体育锻炼，不仅可以改善健康状况，增强体质，而且可以丰富晚年生活，保持情绪愉快，延年益寿。但是，有必要提醒参加锻炼的老年同志们，务必要根据自己的身体情况，实事求是地量力而行。