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| 生活中调节血脂四法 | |
| 引用本文： | 王瑶 ,马艳玲.生活中调节血脂四法[J].家庭科技,2004(9). |
| 作者姓名： | 王瑶 马艳玲 |
| 摘 要： | 一、膳食以植物性脂肪为主。每日脂肪提供的能量应占总能量的30％以下。其计算方法为:每日所需的总能量,去掉最后一位数,再除以3,即为每日可食用脂肪的克数。举例来说,某人全日应摄人总能量1800千卡,180÷3=60,即每日可食用60克脂肪。食物中的胆固醇,每天摄入不应超过300毫克。植物油也是脂肪,过多食 |
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