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| 做好7件事护好你的发量 | |
| 摘 要： | 1.营养均衡
远离"重口味"食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有"滋补"作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类.
2.适度洗发
掉发、脱发与洗发没有必然的联系.如果已习惯天天洗发,或不洗就会分泌过多油脂,可每天洗发1次;中性或干性发质者,可每周洗3～4次.洗发水温以40℃左右为宜;洗发时用指腹轻轻按摩头皮,而不是用指甲.洗发后,最好让头发自然干,如用吹风机,一定要注意温度不能太高. |
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