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做好7件事护好你的发量
摘 要:
1.营养均衡远离重口味食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,增加对头发有滋补作用的高蛋白类食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类.2.适度洗发掉发、脱发与洗发没有必然的联系.如果已习惯天天洗发,或不洗就会分泌过多油脂,可每天洗发1次;中性或干性发质者,可每周洗3~4次.洗发水温以40℃左右为宜;洗发时用指腹轻轻按摩头皮,而不是用指甲.洗发后,最好让头发自然干,如用吹风机,一定要注意温度不能太高.
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