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| 深呼吸养肺又护心 | |
| 引用本文： | 张涵.深呼吸养肺又护心[J].家庭科技,2013(10):33-33. |
| 作者姓名： | 张涵 |
| 摘 要： | 深呼吸是一种简单有效的保健方式,这看似简单的一呼一吸,藏着不少学问。不少人以为深呼吸就是狠狠吸一大口气,呼气时却不知如何配合,或者耸起双肩、用力吸气和呼气,甚至有人认为深呼吸就是憋气。错误的深呼吸方式,不仅让人大脑缺氧,容易疲惫,还可能诱发疾病。正确的深呼吸对心肺功能大有好处。人在一般呼吸的情况下,只有80%~90%的肺泡在"工作", |
| 关 键 词： | 深呼吸 脑缺氧 心肺功能 呼气 呼吸方式 吸气 肺泡 保健 简单 学问 |
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