核桃、猕猴桃、胡萝卜中的为什么 |
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作者姓名: | 山峰 |
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摘 要: | 核桃为什么被誉为“长寿果”?核桃不仅是人们喜欢吃的干果,也是进补的佳品。核桃的营养价值很高,据分析,每百克核桃含有蛋白质14.9克、脂肪5.8克、碳水化合物9.6克、胡萝卜素30微克、维生素E43.21毫克、钾385毫克、锰3.44毫克、钙56毫克、磷294毫克、铁2.7毫克、硒4.62毫克、锌2.17毫克、膳食纤维9.6克等。富含这么多的人体所需营养物质;在其他食品中是绝无仅有的,它是补品中的佳品。常吃核桃,不但有强身、润肤、乌发、健脑的功效,还能健脾补肾延缓衰老,达到长寿的目的。
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关 键 词: | 胡萝卜素 核桃 猕猴桃 碳水化合物 营养价值 膳食纤维 营养物质 延缓衰老 |
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