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| 健身与枕头、筷子、南墙 | |
| 作者姓名： | 关邑 |
| 摘 要： | 我今年七十有五,年事虽高,但精力充沛,少有疾病。我的养生方法很简单,不需高档保健品,不需现代化健身器材,因地取材,足不出户,便能达到健身的目的。概括起来就是三句话:晨起靠枕头,饭前搓筷子,饭后撞南墙。晨起靠枕头:靠墙蹲马步,背部和墙之间夹个枕头,上肢平举,大腿和小腿呈90度,坚持 |
| 关 键 词： | 健身器材 枕头 筷子 养生方法 保健品 长期坚持 现代化 背部 饭前 上肢 |
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