新论饮食养生 |
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引用本文: | 琪东.新论饮食养生[J].老人世界,2008(1):46-46. |
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作者姓名: | 琪东 |
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摘 要: | 养生是人们非常关心和重视的问题,这里介绍几个饮食养生的新发现。
一、什么时间吃比吃什么更重要。科学家研究试验发现。每天早上一次摄入2000卡热量的食物,对体重影响不大;而晚上摄入这么多的食物,就会增加体重。两组人进食同样的食品,一组是早晨7点钟进食,另一组在晚上5点30分进食(这些人每日就这一顿),结果早晨进食的人体重普遍下降,而晚上进食的人体重却不断上升。
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关 键 词: | 养生 饮食 科学家 体重 食物 早晨 重影 食品 |
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