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| 每天睡多长时间最佳 | |
| 摘 要： | 正人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,每晚平均睡7至8小时的人,寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出,不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人:5.5至7小时老人应在每晚12点前睡觉,晚上睡觉的时间有7小时,甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显 |
| 关 键 词： | 阿尔茨海默氏症 时间最佳 睡眠呼吸疾病 诊疗中心 寿者 北京朝阳医院 睡眠时间 睡眠状态 大脑中枢 饮食紊乱 |
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