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| 交替运动,健身又防病 | |
| 摘 要： | 正交替运动是近年来根据相对医学而产生的一种新的健身观念和方法。研究表明,经常进行交替运动,能使人体各系统生理机能交替进行锻炼,对自我保健颇为有益。体脑交替:在进行体力劳动的同时,还要进行脑力锻炼,如棋类活动、智力游戏、背诵诗词和外文单词等。只有常练手脚勤动脑,脑力才能经久不衰。动静交替:一方面不断进 |
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