单杠直角悬垂摆动屈伸上的分析与教学

在师专体育专业体操普修教材中,后摆屈伸类动作属难度较大、技术性较强的练习,在教材中占有重要地位,其中尤以单杠屈伸上最为典型,也是学生学习掌握屈伸类练习的关键动作,由于该练习具有鲜明的屈伸技术特征,因此教学中如能帮助学生高质量地突破这一关,这对其他屈伸类动作的教学将是非常有益的。近几年来,我为更好地处理好屈伸类动作的教材教法,对单杠屈伸上进行了专题研究,运用生物力学原理进行分析,提出了一组带有针对性的教学方法和手段,供同行们商讨。