您会午睡吗

步入老年后，人容易感到疲劳，科学的午睡，可以使中老年人的中枢神经系统得到有节律的休息，减少大脑细胞的损耗，延缓各种器官的老化过程，使体内物质和能量得到最大限度的补充和重新积累，以消除疲劳，增强体力，和抗病能力。老年人午睡要注意以下几点。