减压六法

1、拥抱大树在澳大利亚的一些公园里,每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称:拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。2、看恐怖片英国专家认为,人们感到工作有压力,是源于他们对工作的责任感,此时他们需要的是鼓励。所以与其通过放松技巧来克服压力,倒不如激励自己去面对充满压力的情况,例如去看一场恐怖电影。3、穿旧衣服穿上一条平时心爱的旧裤子,再套一件宽松上衣,你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受,人的情绪会为之高涨起来。