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| 健康安全出游小知识 | |
| 作者姓名： | 方芳 |
| 摘 要： | 正旅游已经是一个热门的话题,无论到哪里玩,旅游中有个健康、舒适的身体都是玩得高兴的前提。长时间乘车要多活动如果外出坐长途车,要适度地打开车窗,以保持车内空气新鲜,这样人就不会出现头痛、头晕等不适感。乘车时不要总是坐着,应常变换体位,或站一会儿或抬高下肢坐一会儿,也可用手从上往下进行下肢按摩,帮助血液回流,以预防水肿。晕车者在开车前半小时,应服用晕车药。在乘车过程中要尽量减少头部活动,可将头靠在座椅背 |
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