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| 老年人散步有诀窍 | |
| 作者姓名： | 周虹 |
| 摘 要： | 正散步是简便易行的健身方法,尤其适合中老年人。间隔散步法即慢走和快走交替进行,可增强肌肉力量和耐力、降低三高、促进睡眠。日本金泽大学健康增进科学中心一项持续5年的研究显示,该法有助于老年人预防运动器官综合征。日本信州大学谷口俊一郎教授通过研究还发 |
| 本文献已被 CNKI 等数据库收录！ | |
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